funfunhappiness https://blog.hatena.ne.jp/funfunhappiness/ ～ゆるふ らいふ～ https://funfunhappiness.hatenablog.com/ 記録 ネガティブ変換 家族 久しぶりに親戚のおばちゃんとしっかりと話ができた。 おばちゃんの声が１階から聞こえる。 『あ。おばちゃん来たね。 さっきもらった苺大福が美味しかったなぁ。御礼を言いに行こう。』 ２階の部屋にいたわたしがそう思うや否や、ネガティブが不安を煽る。 『そういえば、おばちゃんの息子（従兄弟）の結婚式にも出てないよね？ 会うならちゃんと正座して頭下げて挨拶しないとね。』 結婚式に出ていないことで罪悪感を。 両親がいる中での挨拶の仕方を指定することで恐怖感を。 そして不安にさせて『何もしない』を選択するように仕向ける。 いつものパターンだ。 これ以上、自分の無価値感を感じないように回避させる。 一瞬たじろ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffunfunhappiness.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F22%2F010054" title="不安があることをOKして動く - ～ゆるふ らいふ～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-22 01:00:54 rich https://funfunhappiness.hatenablog.com/entry/2019/12/22/010054 1.0 100%