funfunhappiness https://blog.hatena.ne.jp/funfunhappiness/ ～ゆるふ らいふ～ https://funfunhappiness.hatenablog.com/ 記録 ネガティブ変換 最近、イラッとした時に "イラッ" を噛みしめているわたしがいる。 『あ、今イラッとしてる。怒ってる。うん、イライラしてるねェ～。』 わたしがイラッとする場合は大抵、 自分の無価値感が刺激された時や頭が思う信念が達成されない悲しみからだ。 『あなたがそんな風に言うってことは、わたし、役立たずってことだよね？』 『こうしていたほうがいいと思うのに、なんで上手く行かないの！』 目の前の出来事に対して一瞬で怒りがピークに達したように見えても、 自分に対する前提がそもそも違っていて勝手に悲しくなってしまっていたり、 周りが良しとする前提に合わせて我慢に我慢を重ねた末の爆発だったりする。 出来事はただの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffunfunhappiness.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F04%2F185238" title="人間くささ万歳 - ～ゆるふ らいふ～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-04 18:52:38 rich https://funfunhappiness.hatenablog.com/entry/2020/01/04/185238 1.0 100%