funfunhappiness https://blog.hatena.ne.jp/funfunhappiness/ ～ゆるふ らいふ～ https://funfunhappiness.hatenablog.com/ 記録 ネガティブ変換 イヤな感情が湧き上がると、その原因であるはずの問題（出来事）の胸ぐらを掴んで『これさえなければ！』『この人さえ変われば！』『自分さえこうであれば！』などと色々なセリフを唱えながら、問題に詰め寄って問題を叩きのめしたくなる思考が今でもちゃんと存在してる。 でも、その思考のまま動いても安心したり解決したりしたことはこれまでに何ひとつなかったから、問題の視点に気づいたら解決の視点へと早い段階で切り替えるように今はしてる。 問題を問題として取り扱っている限りは、その問題が起こらないように自分が立ち回ることしかできなくなって、結果、問題の数だけ自分の自由が制限されていく。どこまでいっても問題が起こらない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffunfunhappiness.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F29%2F190954" title="感情と出来事の評価はセットじゃなくてもいい - ～ゆるふ らいふ～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/funfunhappiness/20211129/20211129185949.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-29 19:09:54 rich https://funfunhappiness.hatenablog.com/entry/2021/11/29/190954 1.0 100%