fupon https://blog.hatena.ne.jp/fupon/ fupon’s diary https://fupon.hatenadiary.com/ 8時半 シャワー 11時半 カーブス 12時半 昼 サラダ、豚、米80グラム 20時 夜 卵焼き、さんま、肉どうふ余り 110から130くらいキープ 下がり切らない 階段登り降り、フラフープなどして 上がらずに済んだけど、何故か100以下にはならず、、、 安定してればいいのかなぁ？ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffupon.hatenadiary.com%2Fentry%2F20251020%2F1760925523" title="リブレ１９日目 - fupon’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fupon/20251020/20251020105701.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-20 10:58:43 rich https://fupon.hatenadiary.com/entry/20251020/1760925523 1.0 100%