furaten https://blog.hatena.ne.jp/furaten/ ふらてん日記 https://furaten.hatenadiary.jp/ 前十字靭帯損傷（ACL）リハビリ どうも、ふらてんです。 今回もパフォーマンス向上に向けたトレーニングアイテムを紹介していきます。 早速こちら！ マーカーコーン 前回のラダーを購入した時にセットで付いてた物です。 なので、金額は発生してません。 別途購入しても1枚100円ぐらいですし、まとめて買えばかなりお得です。 でも、そんなに大量にあってもチーム練習とかで使用しなければ、10枚もあればこと足ります。 使い方はラダーより更に創造出来ます！ ・・・ありすぎてわからないですよね。 こいつの効果は、ほぼラダーと変わりません。 ラダーに関しては、前回の記事参照で。 自分の場合は、ラダーと組み合わせて、ラダー前と後でダッシュ用に使った… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuraten.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2014%2F10%2F04%2F000000" title="復帰後３か月　前十字靭帯損傷　その２９ - ふらてん日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://www.fantasista-goal.com/img/marker25.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-10-04 00:00:00 rich https://furaten.hatenadiary.jp/entry/2014/10/04/000000 1.0 100%