furuhon-ya https://blog.hatena.ne.jp/furuhon-ya/ 古本屋のマラソン日誌 https://furuhonya-marathon.hatenablog.jp/ いつも走っている幕張の海沿いは平坦な道しかないので、最近は坂道を含んだコースを開拓しようと思っていた。 そこで、見つけたのが、幕張の隣・検見川にある東大グラウンド。 一周3キロ弱のその外周には、ほどほどのアップダウンがあって、そこをぐるぐる回るといい感じのトレーニングになることに気づいた。 上り坂のところだけダッシュするインターバルとしても利用できそうだ。 とりあえず、3周してみた結果がこちら。 坂道ダッシュ…。 個人的には坂道が苦手なのと、身近に坂がないのをいいことに（探せばあったのだ）、ほとんどしてこなかった。 いざやってみると、ダッシュしてるつもりなのに、ダッシュしてるように走れていない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuruhonya-marathon.hatenablog.jp%2Fentry%2F2016%2F07%2F07%2F193606" title="坂道インターバル - 古本屋のマラソン日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/furuhon-ya/20160706/20160706145213.png Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-07 19:36:06 rich https://furuhonya-marathon.hatenablog.jp/entry/2016/07/07/193606 1.0 100%