furuhon-ya https://blog.hatena.ne.jp/furuhon-ya/ 古本屋のマラソン日誌 https://furuhonya-marathon.hatenablog.jp/ 正月休みもあって、先週は、自分としてはしっかり距離を走れた気がする。2日から8日の1週間で95km。 帳尻合わせにあと5kmくらい走っとけばよかった（笑）。 一週間でそれだけ走ったのはこれまでには無かったと思う。大体が5、60kmくらいなので。 でも一番良かったのは、何はともあれ、無傷だったこと。 印旛沼往復の後、疲れからかふくらはぎに多少の痛みがあったけど、たいしたことはなく、アイシングで治まった。 昨日の30kmの練習会も特に痛みも出ず、フルのペースの＋10～15秒くらいで行けたので、まずはひと安心。 はじめから、キロ515集団の中に入れさせてもらった。実際は、もうちょっと速いペースだった… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuruhonya-marathon.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F01%2F09%2F154257" title="関東東の方30kを振り返って - 古本屋のマラソン日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/furuhon-ya/20170109/20170109152838.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-09 15:42:57 rich https://furuhonya-marathon.hatenablog.jp/entry/2017/01/09/154257 1.0 100%