furuhon-ya https://blog.hatena.ne.jp/furuhon-ya/ 古本屋のマラソン日誌 https://furuhonya-marathon.hatenablog.jp/ 今日は古河はなもも、名古屋シティはじめレースに参加された皆様、お疲れさまでした。それぞれ結果は違うかと思いますが、その時のベストを尽くされた結果は、どれも素晴らしい！ さて、自分の方は、先週の県民マラソンを終えて、VDOTが48.7となった。 一応、マラソンの予想タイムも3:15:02になり、Mペースも4:37になった。 佐倉の2週間前なんで、この土日はそのMペースで12kmと17kmのペース走をやってみた。 土曜日は仕事に行く前の早朝に。もう6時前から明るくなってきてて、そんなに寒くもないし、春が近いことを実感しつつ走り出す。 日曜の今日は、走り始める前は、なんか足が重かったので、Eペースで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuruhonya-marathon.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F03%2F12%2F205859" title="週末Mペース走、走るマシーンになれ！ - 古本屋のマラソン日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/furuhon-ya/20170312/20170312191701.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-12 20:58:59 rich https://furuhonya-marathon.hatenablog.jp/entry/2017/03/12/205859 1.0 100%