furuhon-ya https://blog.hatena.ne.jp/furuhon-ya/ 古本屋のマラソン日誌 https://furuhonya-marathon.hatenablog.jp/ 昨日の日曜は、柴又2週間前だったので、そのレースペース（より少し速め）で30km走っときました。 自分としてはサブ4ペースで60kmあたりまでいきたい。 そして、その後は気合いでっ！ といきたいところですが（笑） 実際のところキロ7かそれ以上になっちゃうでしょうね。 あの土手の上りが苦痛なんだよなー（笑）。 その辺は歩いちゃうでしょうし…。 キロ7で40kmとして、4時間40分か。 ということは、計算上は全体で10時間20分あたりになりそうです。 ま、でも、100kmは初めて走るわけですし、思い通りにはいかないでしょうし まずは目標として11時間以内に生還できればよしとしましょう！ Dブロック… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuruhonya-marathon.hatenablog.jp%2Fentry%2F2018%2F05%2F21%2F185411" title="柴又二週間前の30km走とその目標 - 古本屋のマラソン日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/furuhon-ya/20180520/20180520194353.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-21 18:54:11 rich https://furuhonya-marathon.hatenablog.jp/entry/2018/05/21/185411 1.0 100%