furuhon-ya https://blog.hatena.ne.jp/furuhon-ya/ 古本屋のマラソン日誌 https://furuhonya-marathon.hatenablog.jp/ 昨夜は仕事関係の飲み会。昨日から来週にかけて、ちょっとしたイベントがあるので、忙しくなります。 今日はアクアラインの3週間前で、セオリーでいけばMペース30km走の日ですね。 飲み会翌日ということで、走る前から激沈の予感がぷんぷんと漂ってるけど（笑） でも、やっておきたいなぁ、ちょうど雨も止んだし・・・ということで家を出る。 走り始めると、やっぱり足が重いし…イマイチな感じ。 アップを終えて、一応Mペースで走り出す。 6、7kmで終わっちゃいました…（苦笑） ともかく、走れるペースで走ろうと思ったらこうなりました(^^;; 見事なビルドダウンですね（苦笑）。 今日はいつもの稲毛海浜公園が冠水し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuruhonya-marathon.hatenablog.jp%2Fentry%2F2018%2F09%2F30%2F223002" title="飲み会翌日の30km走 - 古本屋のマラソン日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/furuhon-ya/20180930/20180930222217.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-30 22:30:02 rich https://furuhonya-marathon.hatenablog.jp/entry/2018/09/30/223002 1.0 100%