furuhon-ya https://blog.hatena.ne.jp/furuhon-ya/ 古本屋のマラソン日誌 https://furuhonya-marathon.hatenablog.jp/ 体調はやっと復活してきました。 が、今度は娘に風邪が移ってしまいました(￣∇￣) 娘よ、すまんm(._.)m 今朝はつくば前最後のポイント練閾値走5kmの予定でしたが、起きたのが、5時半。 ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 水曜日はちょっと忙しいんで、一瞬やめようかと思いましたが、今日やっとかないとなぁと渋々起きて、アクエリをコップ一杯飲んで、家を出ました。 時間がないんで、アップもそこそこにしてペースを上げていきますが、やっぱり、起き抜けで身体が動かないですねー(･･;) 設定ペースの4’10/kmまで上がりませんでした(￣▽￣) なんか先週からスカッと走れてないですが、あとはもう体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuruhonya-marathon.hatenablog.jp%2Fentry%2F2018%2F11%2F21%2F191427" title="復調しましたが… - 古本屋のマラソン日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/furuhon-ya/20181121/20181121082221.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-21 19:14:27 rich https://furuhonya-marathon.hatenablog.jp/entry/2018/11/21/191427 1.0 100%