furuhon-ya https://blog.hatena.ne.jp/furuhon-ya/ 古本屋のマラソン日誌 https://furuhonya-marathon.hatenablog.jp/ 前回の日曜日はつくば1週間前ということで10㎞のペース走。 20日（水）にはRペース5㎞という感じで走りました。 つくばは年内の最終レースということで、有終の美が飾れるようにPB更新を狙っていきたいと思います！ 温存していた（笑）ヴェイパーを投入！ ヴェイパーの上乗せ分も加味した（笑）、つくばの目標はこうなります！ 3時間10分！ 頼むぞ！（他力本願） でも、まだおろし立てだっていうのに… こんな風になってしまいました (*´Д｀*) 雨、そんなに降らないといいですが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuruhonya-marathon.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F11%2F22%2F082323" title="つくばの目標 - 古本屋のマラソン日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/furuhon-ya/20191121/20191121185923.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-22 08:23:23 rich https://furuhonya-marathon.hatenablog.jp/entry/2019/11/22/082323 1.0 100%