furuhon-ya https://blog.hatena.ne.jp/furuhon-ya/ 古本屋のマラソン日誌 https://furuhonya-marathon.hatenablog.jp/ 昨日の土曜日は雨が降ってましたが、気にせずスタート。途中土砂降りに見舞われて😅ただのジョグになってしまいました。気持ちのいいシャワーランでしたが。 日曜日の今日はEペースで27km。アップとダウンでコミコミ30kmにしときました。 以前は4'30で30km走とかやりましたが、今は全く走れる気がしません😅 さて、8月の振り返り。 8月は土曜日のMペース10kmと日曜日のEペース25km走の組み合わせをやりましたが、暑くて思うようには走れませんでした。 9月は40km走をやりたいです。そろそろちゃんと走らないと、ね。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuruhonya-marathon.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F09%2F01%2F141501" title="土砂降りランとコミコミ30K - 古本屋のマラソン日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/furuhon-ya/20240831/20240831165127.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-01 14:15:01 rich https://furuhonya-marathon.hatenablog.jp/entry/2024/09/01/141501 1.0 100%