furuhon-ya https://blog.hatena.ne.jp/furuhon-ya/ 古本屋のマラソン日誌 https://furuhonya-marathon.hatenablog.jp/ 最近、木曜日に疲労のピークが来るような感じがして…足は重いし、寝不足だし、ネガティヴな気持ちしかありませんでしたが😅一応、200m×10。アップは6'30～7'00あたりで5キロ。 この後に閾値走を2〜3キロ入れるのがいいかなと最近は考えるようになりました。 土曜日の今日はいつもなら、10kmのペース走ですが、なかなかスピードが上がらないので、BU走(5'00-4'30)ということにしときました。 まだまだ暑いですが、頑張りましょう😁 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuruhonya-marathon.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F09%2F07%2F084008" title="今週も疲労気味 - 古本屋のマラソン日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/furuhon-ya/20240906/20240906184541.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-07 08:40:08 rich https://furuhonya-marathon.hatenablog.jp/entry/2024/09/07/084008 1.0 100%