furuhon-ya https://blog.hatena.ne.jp/furuhon-ya/ 古本屋のマラソン日誌 https://furuhonya-marathon.hatenablog.jp/ 今日は疲労抜きのジョグ。ゆっくり時間をかけて。 さて、1月の振り返りですが、ありがたいことに今月は仕事が忙しかったです。 何とか月間400㎞のノルマは達成。今月は、30㎞のEペース走(5'27/km)、20㎞のペース走(4'30/km)1回と10㎞のペース走を2回連続(4'20/km, 4'30/km)でしましたが、それぞれ、最低限のペースでしたので、来月はもうちょっとペースを上げてやってみたいと思います。で、2月は佐倉の1か月前に40㎞走を久しぶりにやって仕上げていきたいです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuruhonya-marathon.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F02%2F02%2F105839" title="1月の振り返り - 古本屋のマラソン日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/furuhon-ya/20250202/20250202103354.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-02 10:58:39 rich https://furuhonya-marathon.hatenablog.jp/entry/2025/02/02/105839 1.0 100%