furuhon-ya https://blog.hatena.ne.jp/furuhon-ya/ 古本屋のマラソン日誌 https://furuhonya-marathon.hatenablog.jp/ 土曜日はペース走の日。ということで、10kmを4'15〜4'20/kmくらいな感覚で。 風が強めで、追い風区間と向かい風区間でバラけますが、4'15前後で走れました。これからも継続して、上げていきたいですね！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuruhonya-marathon.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F02%2F08%2F075917" title="10kmペース走 - 古本屋のマラソン日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/furuhon-ya/20250208/20250208075557.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-08 07:59:17 rich https://furuhonya-marathon.hatenablog.jp/entry/2025/02/08/075917 1.0 100%