furuhon-ya https://blog.hatena.ne.jp/furuhon-ya/ 古本屋のマラソン日誌 https://furuhonya-marathon.hatenablog.jp/ 木曜日なんで、閾値走。いつもより1℃低く、風も少しあり、涼しい！っていっても27℃なんですが😅 先週4'30で走れなかったので、4'40に下方修正してみました。ゆるめに😅 割と普通に走れました。 これから上げていきますか…。つくば3か月前ですからね。 そういえば、東京マラソン、エントリーしてます。 当たらないと思いますが、一応、ね😅 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuruhonya-marathon.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F28%2F182037" title="徐々に上げていきますか - 古本屋のマラソン日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/furuhon-ya/20250828/20250828080442.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-28 18:20:37 rich https://furuhonya-marathon.hatenablog.jp/entry/2025/08/28/182037 1.0 100%