futaba1107 https://blog.hatena.ne.jp/futaba1107/ おもしろおかしくやるんべぇ～ゆとり世代も悪かねぇ～ https://futaba1107.hateblo.jp/ やりたいこと ふと思ったこと 健康 趣味 いろいろ健康に良い食品が取り上げられています。 今はサバ缶が人気で品薄らしいです。でもそれもまた一時的で、また新しい食品が取り上げられるのでしょう。 一体、自分に合う食事とは何でしょうか。 今、3つのポイントを意識して、自分にとって健康的な食生活を検証しています。 1.「出す」を先行して 「呼吸」はまず吐き出してから吸う。 息を大きく吸うためには、まずは息を出し切らなくてはならない。水泳の息継ぎとかでもそう。 なので食事も「出す」ことを先行させる。 エネルギーを消費させるのが先。つまり動く。 動いてお腹が空いてから食べる。大して動いてなくてお腹が空いていないときなどは、無理して食べない。何かを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffutaba1107.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F09%2F02%2F150557" title="健康的な食生活を検証中。 - おもしろおかしくやるんべぇ～ゆとり世代も悪かねぇ～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-02 15:05:57 rich https://futaba1107.hateblo.jp/entry/2018/09/02/150557 1.0 100%