futouco https://blog.hatena.ne.jp/futouco/ 不登校を助けたいブログ https://futouco.hatenablog.com/ 今回は不登校の原因にならないような情緒不安定の対策について書いていきます。 1つ目の対策は、十分な睡眠を取り自律神経のバランスを整えて、免疫力を向上させることです。睡眠には、ストレスを受けたときに分泌されるホルモンである「コルチゾール」の分泌量を適正化して、ストレスから回復させる働きもあります。その結果、イライラや憂鬱状態などが軽減して、体でなく心の不調を感じた時には普段より早めに寝ることが必要だと考えます。他にストレスチェック制度で、定期的に労働者や児童生徒にストレス状況をについて検査を行い、本人に結果を通知して自らのストレスの状況について促し、メンタルヘルスの不調を低減できます。 ２つ目の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffutouco.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F01%2F25%2F154456" title="不登校の原因(情緒不安定の対策)について - 不登校を助けたいブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-25 15:44:56 rich https://futouco.hatenablog.com/entry/2022/01/25/154456 1.0 100%