futouco https://blog.hatena.ne.jp/futouco/ 不登校を助けたいブログ https://futouco.hatenablog.com/ 夏になると外に出るのが億劫、ジムに行くのもめんどくさいと思って涼しい部屋で過ごしてばかりいませんか？もちろん外に出るだけで汗が出てきて買い物に行くことも嫌になるぐらいの時もあり、最近はネットを利用して注文できる出前館やウーバーイーツを利用している人も多くなっていると思います。仕事が終わって外から帰ってきてエアコンを付けると涼しいと感じてそのまま寝てしまったりして風邪を引いた経験があるかもしれません。 気温３０度を超えようが基本的にランニングをするようにしており、水分補給は前、２０分経ってから、終わってからの３回に分けていますが、夏は汗をかく量が増えるため飲む量を増やしたり、２０分経つ前に飲むよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffutouco.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F15%2F061004" title="暑くても外で走ることで夏バテ予防につながる！ - 不登校を助けたいブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/futouco/20220626/20220626165715.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-15 06:10:04 rich https://futouco.hatenablog.com/entry/2022/08/15/061004 1.0 100%