futouco https://blog.hatena.ne.jp/futouco/ 不登校を助けたいブログ https://futouco.hatenablog.com/ 睡眠障害とは、睡眠に何かしら異常のある状態で、うまく眠ることができない不眠症、日中にも眠気を感じる過眠症、昼夜の体内のリズムが狂い、生活リズムも崩れる概日リズム睡眠障害が含まれます。睡眠障害を抱えている人は、日本で５人に１人いて、クラスで考えると３５人だったら５人はこの障害に悩まされていることになります。原因は、精神的なストレスや疲れ、時差、アルコールやカフェインなどを摂取したです。夜遅くまで活動していると、朝方の光を浴びないことが続くことで体内時計が乱れやすくなることです。身体的疾患や精神疾患などで引き起こしていることもあります。症状は、横になってから睡眠できない入眠困難、深夜に何度も目が覚… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffutouco.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F07%2F22%2F130115" title="睡眠障害が原因で、不登校になってしまったら... - 不登校を助けたいブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-22 13:01:15 rich https://futouco.hatenablog.com/entry/2023/07/22/130115 1.0 100%