fuuta09neko https://blog.hatena.ne.jp/fuuta09neko/ output https://fuutad.hateblo.jp/ ランニング 筋トレ・ストレッチ こんにちは！ 話題の筋肉体操を見た笹山です ツッコミどころ満載のセリフながら 一緒にやってみると、だいぶエグいトレーニングですねー スクワット以外は太刀打ちできず。 筋肉を追いこむ前に力尽きました 汗がすごく出たよさて、今日はご近所をジョグ 膝蹴り動作で走ってみたらどんなもんかがテーマです では、出発ε=(ﾉ･∀･)ﾂ 一番に感じるのは跳ねてる時間が長い これまでのフォーム小さな動きの連続だったのだけど お尻や腰骨のあたりが動くのがわかる前傾姿勢で、足全部で真下に着地 蹴らないを意識するけど これはできてないかなあ ここは引き続き課題ねゆるく走ってるのもあって スピードや心拍は大きくは変わらな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuutad.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F09%2F15%2F040000" title="筋肉体操で汗だく、膝蹴りを意識してジョグ - output" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fuuta09neko/20180914/20180914231527.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-15 04:00:00 rich https://fuutad.hateblo.jp/entry/2018/09/15/040000 1.0 100%