fuuta09neko https://blog.hatena.ne.jp/fuuta09neko/ output https://fuutad.hateblo.jp/ ランニング 筋トレ・ストレッチ 考えた こんにちは、シリアスランナーの皆様の体重を見て うち震える笹山です男性の方がそもそも脂肪率が低いのは知ってるんだ。 でも自分より背が高いのに 体重が下回ってる皆様は かなり絞ってるんでしょうねえ別に比較するものじゃないし。というのはわかっているのに 何か危機感のようなものがじわっときます(;'∀') 「使える筋肉使えない筋肉」谷本道哉この間も紹介した筋肉本によれば、 長距離ランナーは、短距離ランナーと比べ 筋肉が重くてお荷物問題がタイムに影響が出やすい。持久力担当の筋肉遅筋は、パワー担当の筋肉に比べて 太くなりにくいから 長距離に適応していけば、やせ形になるようです。 (短距離は長距離と比べて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuutad.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F10%2F10%2F063536" title="ダイエット視点でランニングを振り返る - output" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fuuta09neko/20181004/20181004184417.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-10 06:35:36 rich https://fuutad.hateblo.jp/entry/2018/10/10/063536 1.0 100%