fuuta09neko https://blog.hatena.ne.jp/fuuta09neko/ output https://fuutad.hateblo.jp/ ランニング こんにちは、笹山です。 10月の月間走行距離は116キロ。先月は112キロだったからわずかに超えられました。 月半ばで、全然走れないムキーーな記事を書いた覚えがあるのに 意外と走っている。 平日５キロにこだわって走る作戦と、週末の時間走が効いているんでしょうね。 11月は平日つなぎジョグは距離を積み増して、７キロと友達になれるかな? かな? 平日ポイント練習は、５キロのペースランニングを続けたいけれど ポラール氏のプランでインターバルが来たら インターバル優先で。 というか、ポラール氏のプランが本気モードなので なんとかこなしきって力をつけたい。 週末の時間走は、遅筋がゆるゆると育っている感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuutad.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F11%2F01%2F040000" title="10月の月間走行距離 - output" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fuuta09neko/20181031/20181031062424.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-01 04:00:00 rich https://fuutad.hateblo.jp/entry/2018/11/01/040000 1.0 100%