fuuta09neko https://blog.hatena.ne.jp/fuuta09neko/ output https://fuutad.hateblo.jp/ ランニング こんにちは、笹山です。 今日はレアな3部練の日です。 距離重視で一日合計7キロ Mペース走ろうと思ったのね 朝、子供の持久走練習に付き合って800メートルジョグ これは子供のペースに合わせて走るからいいとして。 あとはぐだぐだ 昼休みランはスピードメーターが壊れた高速ランで 平均6分7秒 飛ばしすぎて疲れて、夜ランはいつも以上に遅い。 黄色ゾーンを使ってるのに平均ペース8分22秒ってどういうことよ 両方ともMペースのランニングとしては失敗。 コントロールが利いてない。 ポラール氏の評価も低いです"(-""-)" そうだよねーー、低い評価をそりゃつけられるわという感じ。 敗因は昼の飛ばしすぎと … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuutad.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F11%2F09%2F040000" title="Mペースが難しい - output" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fuuta09neko/20181107/20181107221008.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-08 10:00:00 rich https://fuutad.hateblo.jp/entry/2018/11/09/040000 1.0 100%