fuuta09neko https://blog.hatena.ne.jp/fuuta09neko/ output https://fuutad.hateblo.jp/ ランニング こんにちは、笹山です。 金曜日は、土日にしっかり練習したいからランオフにすることが多いのです。 月曜のランオフと違うのは、１週間の仕事疲れを引きずってるからか 補強をやらない率が高い 金曜日のダラダラマジックですよ そして大好きなお布団に早々に入るんだ☆ というのも、日曜日にはひとりハーフマラソンをしてみようと思っていたのです。 練習で１４キロという距離は２回踏めたし そろそろもう一段練習の強度を上げよう。 時間走はある程度身についてきたし、 本番を見据えた距離とスピードがどんなものか体験しておきたい。 ７キロとお友達になる作戦の延長としたら ２１キロを７キロを３回と考えよう。 序盤 ７キロは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuutad.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F11%2F11%2F050000" title="ひとりハーフマラソンは失敗 - output" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fuuta09neko/20181110/20181110201945.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-11 05:00:00 rich https://fuutad.hateblo.jp/entry/2018/11/11/050000 1.0 100%