fuuta09neko https://blog.hatena.ne.jp/fuuta09neko/ output https://fuutad.hateblo.jp/ ランニング 筋トレ・ストレッチ こんにちは、自転車の鍵クラッシャーの笹山です。4月から2度目の鍵の買い替えです(´;ω;｀) さて、月曜は私のカレンダー的にランの定休日なのです。 小豆島の旅行プランをウキウキ立てつつも 補強をしなくてはね。瀬戸内海タートルまでに大きくフォームの変更はもはやできない。それなら、今激しくやっても、障りのない体幹トレだ。すぐに効果は上がらないけど、長い目で見たらやっといて損はないぞ。 いくぜバーピー!!ジャンプドリルも組み合わせて、心肺を使い倒しました。 ぜえぜえと外でこんな息で歩いていたら、明らかに不審者というところまで。 あとはプランクと、あとは背筋。 体幹トレといえばプランクだと思うんだけれ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuutad.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F11%2F14%2F040000" title="背筋を頑張ることにした。苦手の中に金脈はあるかしら? - output" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-14 04:00:00 rich https://fuutad.hateblo.jp/entry/2018/11/14/040000 1.0 100%