fuuta09neko https://blog.hatena.ne.jp/fuuta09neko/ output https://fuutad.hateblo.jp/ ランニング こんにちは、カフェイン断ちをしようとして 失敗した笹山です コーヒーを飲まないとお昼休みのあとあくびが連発になっちゃうんだ(=_=)さて、サクッとランの話です。 火水の昼休みのランの記録だけ火曜日にジョグのみ 水曜日に坂ダッシュ 当初の予定はインターバル。 インターバルをやると、脚にダメージきたとき、 取り返しがきかないなあと思い ダメージ少な目の坂ダッシュに変えました4、5回目そんなに全力でいった感じではないのに 意外にダレずにスピード維持できましたやや接地の位置を変えながら走ったのが良かったのかな 最後は、やや踵を意識したと思うあとは旅行の準備をしなくちゃ パッキングが下手なので毎回あわあ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuutad.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F11%2F22%2F063732" title="昼休みの坂ダッシュ - output" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fuuta09neko/20181122/20181122062759.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-22 06:37:32 rich https://fuutad.hateblo.jp/entry/2018/11/22/063732 1.0 100%