fuuta09neko https://blog.hatena.ne.jp/fuuta09neko/ output https://fuutad.hateblo.jp/ ランニング こんにちは、笹山です 水曜日はわりと暖かかったですね♪初ハーフのお天気、気温がすごく気になります 今のところは曇り。 前日に雨マークがあるから油断できない あまり風が強くないといいなあさて、水曜日のランの話です 初ハーフ4日前の今日、やるべき練習ではないよなあと思う 事実、ポラール氏のプランは今日はストレッチメニューだしね思うけれども 週の真ん中ポイント練習といえば スピード練習なのですよ昨日のランでちょっとのランで上がりすぎる心拍に 本当に心拍を上げるランニングってのはこういうもんじゃあ(｀Δ´) と、心肺に喝を入れたくなったというのもあると、いうことで 300メートルの疾走区間と 500メ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuutad.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F12%2F20%2F040000" title="スピード練習で心肺に喝入れ - output" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fuuta09neko/20181219/20181219121806.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-20 04:00:00 rich https://fuutad.hateblo.jp/entry/2018/12/20/040000 1.0 100%