fuuta09neko https://blog.hatena.ne.jp/fuuta09neko/ output https://fuutad.hateblo.jp/ ランニング こんにちは、笹山です いつまでも暑いですね！ 朝晩は気温が下がるから 体は楽なのですが いつまでも半袖が手放せないですねさて、ランの話 疲労ぬきで1時間走ってきました Ｍペース以下縛りだったのに 維持できず。 途中上げたい衝動に打ち勝てませんでした(^-^;ゆっくりペースジョグは 余裕がある分 いろんなことに意識がいきますね腕振りの振り具合はこんなものかなあとか 接地とか 接地している時間を短くとか ツナ缶を踏むってどんな感じよとか くるぶしあたりが固まってるから ほぐさなきゃとか。しかし私のＭペースは遅いなあ 心拍から考えると 私のＭペースは8分から7分の終わり周辺 Eペースは9分から11分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuutad.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F10%2F02%2F063700" title="ジョグ60分積み重ねと知りつつも道のりは長い - output" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fuuta09neko/20191002/20191002061740.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-02 06:37:00 rich https://fuutad.hateblo.jp/entry/2019/10/02/063700 1.0 100%