fuuta09neko https://blog.hatena.ne.jp/fuuta09neko/ output https://fuutad.hateblo.jp/ 筋トレ・ストレッチ こんにちは、笹山です 流行りものよりお値ごろの ローソンストア100でスライムゲット (わらび餅はローソンでまだ巡り会えず。 見てみたいなあ)レジでパララパーパッパー ←効果音 と音が鳴って、店員さんに面白いですね♪と 話しかけてしまいましたさてさて、今日はランオフ 筋トレ日ですマラソンまで二週間以上あるなら 筋肉は育つ。 筋トレの意味はきっとある！ youtu.be何度か登場するこの動画は 何度やっても尻がしんどくなる横の動きは以前よりは食らいつけるようになったので 中臀筋が育ってるんだといいなあこれと腹筋2分間の動画と いつものストレッチ 足首回しをして終了血が巡ってポカポカしますねオーバ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuutad.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F10%2F03%2F040000" title="お値ごろスライムとじたばた筋トレ - output" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fuuta09neko/20191002/20191002224346.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-03 04:00:00 rich https://fuutad.hateblo.jp/entry/2019/10/03/040000 1.0 100%