fuuta09neko https://blog.hatena.ne.jp/fuuta09neko/ output https://fuutad.hateblo.jp/ ランニング こんにちは、笹山です。 息子君が旦那さんのことを「子供に優しくていい人」と言っていたので お母さんは(つまり私よ)どんな人?と、聞いてみました。 息子君曰く、お母さんは「猫に優しい人」 ……ええと、ええと お母さんも子供に優しいよ? …… …… …… では速やかにランの話。 久しぶりに楽しいジョグをしてきました。 ポラールさんのプランでは、ウォームアップの後 Mペースで３０分のプラン よし、結果ドン １１/１２ジョグ 楽しく５キロ走れたぞーー。 そして狙い通りMペース指示のところは(グラフの緑のゾーン) Mペースにだいたい納めたぞ☆(実線が私の心拍です) なあんだ、体調良くなったら遅いけど、遅… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuutad.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F11%2F13%2F040000" title="ジョグ５キロお尻の筋肉を使っているか確認中 - output" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fuuta09neko/20191112/20191112211253.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-13 04:00:00 rich https://fuutad.hateblo.jp/entry/2019/11/13/040000 1.0 100%