fuuta09neko https://blog.hatena.ne.jp/fuuta09neko/ output https://fuutad.hateblo.jp/ ランニング こんにちは、笹山です 千葉から戻りました 朝バイキングでカーボローディングできたはずだいくぞ！ どーん もひとつ、どーーん 4時間以上走ってきました 20キロ越えると止めたくなる。このやめたくなるくらいに、くたくたになってから それでも走り続けるための練習だろう 今回やめて、また20キロ走るの大変なんだから やりきろう自分スピードはのせられない まあ30キロ走は長距離の足作り練習だ 速くなくていいから 集中して一定ペース … … といいながらも 歩き混じりになるのがまだまだ修行不足ですね まあ、でもなんとか30キロごえはした！ ふくらはぎとお尻ががちがちです お疲れさまです おやすみなさいにほ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuutad.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F12%2F29%2F213340" title="30キロロングラン - output" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fuuta09neko/20191229/20191229212723.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-29 21:33:40 rich https://fuutad.hateblo.jp/entry/2019/12/29/213340 1.0 100%