fuuta09neko https://blog.hatena.ne.jp/fuuta09neko/ output https://fuutad.hateblo.jp/ 筋トレ・ストレッチ 読んでみた・見た こんにちは、笹山です クロスバイクのロングサイクリング後 前ももが筋肉痛ですペダルのこぎかたが下手なのかなあ調べるとペダルは踏まずに 円で回すイメージで、とあり 理屈としてはわかるんだけど 体感ではわからずますます？？となっています 感覚的なことは文字よりも映像の方がわかりやすいから 今度YouTubeでも検索しましょうかね前傾姿勢がいいのか 肩こりや首こりは改善している気がします YouTubeといえば、 筋肉体操の谷本先生が 超ラジオ体操なストレッチをしている動画があるのです https://youtu.be/jPeHKtiFXIgなんだろう、そこはかとない筋肉体操感とか ぴょんぴょん言っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuutad.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F17%2F065854" title="超ラジオ体操にじわじわきます - output" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-17 06:58:54 rich https://fuutad.hateblo.jp/entry/2020/03/17/065854 1.0 100%