fuuta09neko https://blog.hatena.ne.jp/fuuta09neko/ output https://fuutad.hateblo.jp/ 筋トレ・ストレッチ こんにちは、笹山です 昨日は涼しかったですね 久々にお昼休みに河川敷へ出てみて ウォーキングならいけるなと感触をつかんできました真昼のランニングはまだもう少し先かしら ウォーキングでも汗がじわじわでてきましたからね 平日は朝ランか夜ランが続きますね歩くだけでも、 内転筋や骨盤を立てることの意識はできる あとは自宅でドローインの練習いうなれば、限界までする深呼吸なわけですが たいして苦しくもないのに 私はドローインが苦手だ 反り腰さんは姿勢の関係で 胸の姿勢がかたまりがち、だから呼吸が浅い みたいな記事を読んで ああ、それ私ね という自覚はあるんだしかも意を決してやったら 下腹部が筋肉痛にもなる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuutad.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F09%2F02%2F125548" title="ドローインが苦手だ - output" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-02 12:55:48 rich https://fuutad.hateblo.jp/entry/2020/09/02/125548 1.0 100%