chocofufu https://blog.hatena.ne.jp/chocofufu/ 薬膳と香り、心を紡ぐ日々 https://fuwari-life.com/ 七十二候と薬膳 第9候「菜虫化蝶（なむしちょうとなる）」 期間 : ３月１５日～３月１９日頃 前回の第８候はこちらから↓ 第８候 桃始笑 (ももはじめてさく) この時期の薬膳 - 薬膳と香り、心を紡ぐ日々 二十四節気の啓蟄（けいちつ）の末候にあたる「菜虫化蝶」は、冬を越したサナギが羽化し、美しい蝶へと姿を変える時期。春の訪れがさらに進み、暖かな陽気が増えてきます。 冬にこもっていた体も、春の日差しを浴びて活動的になっていくタイミング。気の巡りを良くし、春に起こりやすい不調を防ぐ食養生を意識してみましょう。 今回の食材は、キャベツ・いちご・えび・ほうれん草を選んでみました。 🥦 菜虫化蝶におすすめの食材 この時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuwari-life.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F15%2F000704" title="第9候　菜虫化蝶（なむしちょうとなる）この時期の薬膳 - 薬膳と香り、心を紡ぐ日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chocofufu/20250314/20250314220517.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-15 00:07:04 rich https://fuwari-life.com/entry/2025/03/15/000704 1.0 100%