chocofufu https://blog.hatena.ne.jp/chocofufu/ 薬膳と香り、心を紡ぐ日々 https://fuwari-life.com/ ほんのり薬膳 春の疲れを感じている方に食べてほしい！季節の養生おやつレシピ 春から初夏にかけては、気温も湿度も徐々に変化し、知らず知らずのうちに疲れがたまりやすい季節です。「朝がだるい」「なんとなくやる気が出ない」「むくみを感じる」…そんな春のちょっとした不調を感じる方に、日本の伝統的な食材を活かした養生おやつをご紹介します。 今回の主役は、「よもぎ」と「甘酒」。どちらも日本で古くから親しまれてきた春の季節食材です。 よもぎと甘酒の伝統的な知恵 よもぎ（艾葉）： 昔から季節の変わり目に食べる習慣があり、春の養生食材として知られています。 甘酒（米麹）： 「飲む点滴」と言われるほど栄養価が高いとされる発酵食品… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuwari-life.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F22%2F101000" title="春の香りで心もほっこり「よもぎと甘酒のふんわり米粉蒸しパン」 - 薬膳と香り、心を紡ぐ日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chocofufu/20250422/20250422001613.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-22 10:10:00 rich https://fuwari-life.com/entry/2025/04/22/101000 1.0 100%