fuwari-x https://blog.hatena.ne.jp/fuwari-x/ 旅と暮らしと美味しいものと https://fuwari-x.hatenablog.com/ ダイエット あれ？もう９月も終わり？ あっちゃ～ 【計るだけダイエット】は、本当に計るだけになってるよ・・・ ● タニタの健康管理アプリ ヘルスプラネット このアプリは１日何度でも記録できますが、私が計っているのは次の３回。 ① 朝起きてすぐ ② 帰宅後すぐ ③ 寝る前（食後最低２時間は空ける） このうち一番軽いのは帰宅後すぐのはずです。ところが、このところ①朝起きてすぐの体重と、②帰宅後すぐの体重が同じということが続いていました。朝食と昼食の摂取カロリーが、消費できていないという恐るべき事実！ 昼食は、毎日お弁当を作って持参しており、カロリーは高くないはずなので、運動不足に他ならないですよね。 さらには… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuwari-x.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F30%2F121500" title="【計るだけダイエット】目指せ３kg減！４ヶ月経過の９月の話 - 旅と暮らしと美味しいものと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fuwari-x/20200611/20200611142305.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-30 12:15:00 rich https://fuwari-x.hatenablog.com/entry/2020/09/30/121500 1.0 100%