fuzz40 https://blog.hatena.ne.jp/fuzz40/ 楽して肉体改造 https://fuzz40.hatenablog.com/ 有酸素運動 こんばんわ、本日はトレーニング休日のfuzz40です。ほどよい筋肉痛がうれしいですね。『楽して肉体改造』にお越しいただき、ありがとうございます。 今日は筋トレではなく、苦手な有酸素運動の話です。ダイエットには大切な有酸素運動。過去に色々調べチャレンジしたことがあり、私みたいに走ることが苦手みたいな人になんかヒントになればと思っております。 私はマラソンとかジョギングとか本当に嫌いです。学生のころからですが、走っていると、 「こんなに辛いのになぜ走らないといけないの？」 そう思った瞬間、歩いてしまいます。この悪しき習慣は大人になっても変わらず、今でも走るのは苦手どす。 そもそも有酸素運動とはなん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuzz40.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F17%2F195452" title="誰にでも出来るスロージョギング - 楽して肉体改造" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fuzz40/20200510/20200510233721.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-17 19:54:52 rich https://fuzz40.hatenablog.com/entry/2020/05/17/195452 1.0 100%