fwnc0822 https://blog.hatena.ne.jp/fwnc0822/ 業務報告書 https://fwnc0822.hatenablog.com/ ご飯だけ炊いて、納豆、豆腐、キムチ。これが一番コスパのよい自炊ではあると思う。 納豆が３つで100円、キムチが200円、豆腐が３つで100円。500円で4，5食食べられてしまう。おやつのパンは6枚で100円。。。。コンビニで買う5本くらいのバナナが200円、卵も200円。 これ以上をやろうとすると途端に廃棄ロスが出だしたり、あるいは献立の迷いなどが生じる。 これに加えて濃厚豆乳、濃いめの牛乳、プロテイン、トーストなどは自分のおやつというか好みである。ミルク味のプロテインを濃いめの牛乳に溶かすとほぼ濃くて甘い牛乳になる。健康というよりおやつの代わりとしてよい。 どうもサプリが苦手でグミとかタブレ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffwnc0822.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F08%2F09%2F160748" title="半分だけ自炊のコンビニ朝食。 - 業務報告書" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-09 16:07:48 rich https://fwnc0822.hatenablog.com/entry/2018/08/09/160748 1.0 100%