fwnc0822 https://blog.hatena.ne.jp/fwnc0822/ 業務報告書 https://fwnc0822.hatenablog.com/ ストレッチとランニング。 ベタに去年の秋くらいから始めたのだった。 ランニングとストレッチの相性はよく、特に股関節回りの動きがよくなる。 月に1回しかいかないけど、それくらいの方が続く。 今月は2回ほどロードバイク。2試合野球があるだけだけれど。 こちらも股関節回りにはきく。 太るのは簡単だけどね。標準体重に戻すのには普通に食事制限と軽めの運動をシンプルに。 あと1キロ。 今週末はゴルフ、そして翌日野球。目標体重に行けるかも。 6月も全部予定が入っていて淡々とこなす感じ、ではある。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffwnc0822.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F06%2F104118" title="淡々と6月に痩せる。 - 業務報告書" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-06 10:41:18 rich https://fwnc0822.hatenablog.com/entry/2019/06/06/104118 1.0 100%