fwnc0822 https://blog.hatena.ne.jp/fwnc0822/ 業務報告書 https://fwnc0822.hatenablog.com/ ゆるい休日 夏に向かい合う ダイエット そば 痩せたい、という時に思うのはお腹である。 痩せるといっても筋肉を減らして、腹が出たままなら体重が減っても意味はない。 だからといって腹筋だけやるのもムチャ。 個人的には皇居ランで腸腰筋を鍛えつつ、軽く筋トレ、食事もそばなどで量を若干減らす、くらい。 これに加えて、ドラッグストアで売ってる漢方薬で内臓脂肪を減らす、ということをしようと思う。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffwnc0822.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F23%2F124858" title="餓鬼にならないためのダイエット - 業務報告書" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fwnc0822/20220823/20220823124358.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-23 12:48:58 rich https://fwnc0822.hatenablog.com/entry/2022/08/23/124858 1.0 100%