fwnc0822 https://blog.hatena.ne.jp/fwnc0822/ 業務報告書 https://fwnc0822.hatenablog.com/ ゴルフ 3年ぶり開催の青梅マラソン。 2019年22キロで時間切れ 2020年10キロ申し込みで完走 2023年30キロ完走4時間制限の3時間55分w 最後歩きまくってた。 勝因はレース中トイレに行かなかったこと。 トイレ1回でも行ってたらアウトだったと思う。長蛇の列。 個人的には怪我の影響で全然練習できなかった。 本当に1年間走ってない。2021年の年末に昭和記念公園のハーフ完走が最後で、1年間足と呼吸器系の病気で走れない、という。 結局はレースマネジメントが上手になったということだと思う。 ・後半脱水感が強かったので給水は2杯ずつ。 ・上りではあえて歩き、下りだけ走る。 ・トイレには行かない。 個… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffwnc0822.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F19%2F191956" title="青梅マラソン2023 - 業務報告書" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fwnc0822/20230219/20230219191118.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-19 19:19:56 rich https://fwnc0822.hatenablog.com/entry/2023/02/19/191956 1.0 100%