fwnc0822 https://blog.hatena.ne.jp/fwnc0822/ 業務報告書 https://fwnc0822.hatenablog.com/ ご縁づくりマラソン お笑い芸人 ロンブー亮くん。 フルマラソンしてたらしい。 ちょうどミズノのおんなじシューズ履いていたり、HOKAみにいったり、 とどストライクゾーンである。 note.com 大体月100キロ超を5か月でサブ5、4時間45分。 これくらい走れると、平均的な大会の制限時間はクリアできるのだと思う。 まあ、サブ5.5あたりを常に走れるところをイメージしたいｗ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffwnc0822.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F30%2F091006" title="亮くんは参考になります。 - 業務報告書" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-30 09:10:06 rich https://fwnc0822.hatenablog.com/entry/2025/01/30/091006 1.0 100%