G-SELF https://blog.hatena.ne.jp/G-SELF/ Ｇ－ＳＥＬＦの趣味をカタる部屋 https://g-self.hatenablog.com/ スイーツ 健康 ・なんとなく筋トレを始めます もうすでに夏みたいな暑さですが、暑くなると薄着になって体型が目立って しまいます。私も、もうアラフィフとは言え、やはり外観は気になりますし、 露出している部分は引き締まった姿にしたいところです。 せっかく、ブログを始めたということもあり、継続的に筋トレの成果を 記録してみたいと思います。 次のような内容で始めようと思います。 ・体幹トレーニング ・自重トレーニング ・ジムに通わず自宅でトレーニング ・ＴＶを見ながらトレーニング ・週に２～３回で無理をしない 現状と目標 現状はこんな感じ 腹回り。贅肉は無いけど、筋肉も無いです。 腹囲（へその上）：７４センチ 胸囲（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fg-self.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F27%2F224131" title="夏に向けてなんとなく筋トレを始めます（体幹トレ・自重トレ・自宅でトレーニング） - Ｇ－ＳＥＬＦの趣味をカタる部屋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/G/G-SELF/20190527/20190527214231.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-27 22:41:31 rich https://g-self.hatenablog.com/entry/2019/05/27/224131 1.0 100%