G-SELF https://blog.hatena.ne.jp/G-SELF/ Ｇ－ＳＥＬＦの趣味をカタる部屋 https://g-self.hatenablog.com/ スイーツ 健康 筋トレの成果は？（第５２週） 先週から感じていた左肩あたりの痛みは、頂いたコメントを参考にして休ませることにしました。（コメントありがとうございました！） その分、腹筋と脚部のトレーニングに切り替えてますが、毎日暑くなってきて、ちょっとサボり気味でした。 あと、『イーセイスキル』というヨーグルトのようなクリームチーズのような、高たんぱく乳製品を試してみましたので、記事の下の方で紹介しています。よろしければご参考にしてください！ ・自宅トレーニング 5/17～5/23までの１週間で、５回のトレーニングを行いました。今週は冒頭に書いた通り、腹筋と脚部を２回ずつやり、土曜日のみ胸部を鍛えました。相変… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fg-self.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F25%2F221530" title="アラフィフの筋トレ記録２０２０（自宅トレ、自重トレ、イーセイスキル） - Ｇ－ＳＥＬＦの趣味をカタる部屋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/G/G-SELF/20200525/20200525213347.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-25 22:15:30 rich https://g-self.hatenablog.com/entry/2020/05/25/221530 1.0 100%