G-SELF https://blog.hatena.ne.jp/G-SELF/ Ｇ－ＳＥＬＦの趣味をカタる部屋 https://g-self.hatenablog.com/ スイーツ 健康 『シュクメルリ』（鶏ムネ肉、ジョージア料理、にんにく、豆乳、筋肉メシ、簡単調理、食材） 今週も、週末に嫁が出勤することになり、私が昼食（子供と私）と夕食（子供と嫁と私）を作ってしまいました。昼食は、今回も写真はないですが、子供のリクエストで”肉うどん”を作りました。 そして、夕食は以前にいつも美味しいグルメ情報を教えて頂いているOTSHOKOPANさんのブログ記事にあった、ジョージア料理の『シュクメルリ』を作ることにしました。こちらの料理も、鶏のムネ肉がメイン食材ですし調理も簡単そうです。また、豆乳又は牛乳をたっぷり使いますので、タンパク質豊富な筋肉メシと言えるでしょう。 早速、下のブックマー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fg-self.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F31%2F222207" title="アラフィフが筋肉メシ作ってみました（シュクメルリ） - Ｇ－ＳＥＬＦの趣味をカタる部屋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/G/G-SELF/20200531/20200531213639.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-31 22:22:07 rich https://g-self.hatenablog.com/entry/2020/05/31/222207 1.0 100%