G-SELF https://blog.hatena.ne.jp/G-SELF/ Ｇ－ＳＥＬＦの趣味をカタる部屋 https://g-self.hatenablog.com/ スイーツ 健康 筋トレの成果は？（第７３～７４週） この２週間ほどで季節が一気に進んでしまった気がします。朝晩が寒くなり、特に朝は寒さで目が覚めたりします。。そろそろ羽毛布団の出番ですね。 そして、本題の筋トレのほうは、カラダを動かせば暖かくなり寒さがしのげるので、どんどんトレーニングをしたくなる季節になりました。バリバリ取り組んでます、と言いたいところですが、最近右肩に痛みがあって腕立てふせ等のトレーニングだと痛みが強くなります。。なので、腹筋を多めに取り組んでますけど、なんとも歯痒いです…。 ・自宅トレーニング 10/11～10/24までの２週間で、８回のトレーニングを行いました。下の記録画像の通り、２週… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fg-self.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F26%2F230304" title="アラフィフの筋トレ記録２０２０（自宅トレ、自重トレ、タンパクトミルク） - Ｇ－ＳＥＬＦの趣味をカタる部屋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/G/G-SELF/20201026/20201026221556.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-26 23:03:04 rich https://g-self.hatenablog.com/entry/2020/10/26/230304 1.0 100%