G-SELF https://blog.hatena.ne.jp/G-SELF/ Ｇ－ＳＥＬＦの趣味をカタる部屋 https://g-self.hatenablog.com/ スイーツ 健康 筋トレの成果は？（第９２～９３週） ３月になり、少しずつ暖かい日が増えてきました。そのせいなのか、なんとなくカラダも軽くなってきた気がします。 筋トレのほうは、週の半分くらいはトレーニングを続けていますが、仕事や家庭で少し忙しくなってきて、なかなか時間が取りづらいですね。効率よく、短時間のトレーニングで効果が出せると良いのですが…。 ・・・甘いか（笑）。 ・自宅トレーニング 2/21～3/6までの２週間で、８回のトレーニングを行いました。今週も、引き続き「胸部」と「腹筋」を中心にトレーニングメニューをこなしました。今週から、久しぶりに「胸部・上級」を再開しました。後半になるとかなりキツいのです… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fg-self.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F09%2F225934" title="アラフィフの筋トレ記録２０２１（自宅トレ、自重トレ） - Ｇ－ＳＥＬＦの趣味をカタる部屋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/G/G-SELF/20210309/20210309221513.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-09 22:59:34 rich https://g-self.hatenablog.com/entry/2021/03/09/225934 1.0 100%