gokidon2015 https://blog.hatena.ne.jp/gokidon2015/ G-SPEC https://g-spec.blog/ ダイエット TANITAの体組成計を購入して 約3週間経ちました 現在は週に3回のダンベルトレーニングをしてます ダンベルトレーニングのやり方は インターネットなどを見てやってます 1回に40分ぐらいですかね では、早速結果報告です 体重 上下の振れ幅は有りますが 徐々に減ってきてます MAX時より2.3kg減ってます 食事制限は全くしてないです 基礎代謝 基礎代謝は上がったり下がったりで -3kcal・・・変わってませんねコリャ 筋肉量 こちらも上がったり下がったりで 結果50g増えただけです 50gの肉っていったら ちょっとですね 筋肉点数 筋肉点数ってヤーツなんですけど こちらの点数は上がってます … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fg-spec.blog%2Fentry%2F2016%2F07%2F10%2F182050" title="メタボな僕がダイエット？～約3週間の結果報告するよ - G-SPEC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gokidon2015/20160710/20160710180524.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-10 18:20:50 rich https://g-spec.blog/entry/2016/07/10/182050 1.0 100%